Beneficios del fitness

Ganar en salud. Practicar esta técnica de manera continuada ayuda a ganar en salud general. El cuerpo se acostumbra a hacer ejercicio y se pone en marcha para aumentar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación…

Control del peso corporal. Con la práctica regular del fitness se controla el peso, podemos bajarlo y aumentar nuestra calidad de vida.

Relax y bienestar general. No solamente el cuerpo se mantiene sino que va bien para ganar en bienestar, relajarse y encontrarse bien física y psicológicamente. Con esto mejoramos el estrés y toda clase de pensamientos negativos, para finalmente reducir los niveles de ansiedad y de nervios.

Mejora de la presión y del corazón. Las personas que realizan ejercicio con regularidad, pueden prevenir la aparición de determinadas enfermedades como diabetes, la presión arterial alta, y las relacionadas con las enfermedades cardiovasculares.

Lograr metas y objetivos. Con el ejercicio como el fitness podemos fijarnos una meta y unos objetivos para cumplirlos en un tiempo determinado.

Mejora la resistencia aeróbica. Se trabaja el cuerpo en sí y mejora la resistencia aeróbica, además de conseguir una gran fuerza muscular.

Aumenta la autoestima. Con el fitness se mejora y aumenta la autoestima.

Reducir las posibilidades de padecer osteoporosis. Con este ejercicio se estimulan las células de la estructura ósea, esto beneficia el debilitamiento de los huesos y se reduce así las posibilidades de padecer osteoporosis.

* Clases grupales dirigidas por un profesor/instructor especializado
* Gran variedad de tipos de clases y horarios
* Amplio salón luminoso con aire acondicionado y ventilación natural constante
* Materiales y elementos actualizados para todas las clases
* Contamos con vestuarios y Lockers disponibles para la actividad

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